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生一次气代价有多大——泰安75秒赛车平台心理科孙宝民主任告诉你

 

   生一场气对人的健康影响究竟有多大?人们常说: “气死了”,“肺气炸了”,“气得浑身发抖”等。其实,这些形容生气程度的词语,还真的会因为生气而发生。泰安75秒赛车平台心理科孙宝民主任介绍,生气轻则可以让五脏六腑受损,严重时还可能致人猝死。

生一次气,五脏六腑都可能受损

   所谓五脏包括: 心、肝、脾、肺、肾,而生一次气对这些器官都会造成不同程度的损害。

首先,生气时血压会升高,心脏负荷会增大、心跳加快,很容易出现心慌、胸闷等情况,严重能够导致心绞痛,甚至心梗。在医院里,因为生气导致突发心脏病的患者不少见,一些猝死的患者,也曾在发病前生过气。

   中医形容一个人爱生气,经常会用到“肝火旺”,生气会造成肝气不畅、肝胆不和等问题,进而出现肝部疼痛和诱发肝炎等肝部疾病的发生。

   生气发火时,语气升高、语气加快、呼吸急促,而这些反应都增加肺部的功能,肺泡的急剧扩张变化都是对器官的一个损伤,而且生气说话时容易出现气喘、咳嗽,一旦不注意还可能引起一过性的呼吸困难。

   生气时使气往上提,造成腹压升高,如果是在进食后,很可能就会出现反胃、恶心、呕吐等情况,对胃功能造成损耗。此外,生气能够让人体产生有害的物质,这都增加了肝肾等代谢负担,经常生气的话对于各器官都是损耗。

生气让头痛、晕厥、脑出血都能发生

   怒发冲冠形容一个人因为发怒头发都立了起来,顶掉了帽子。医生介绍,现实中生气虽然不至于让头发立起来,不过可以造成血压突然升高,使脑部压力突然增加供血速度加快,对于有基础病的中老年人来说这种刺激,很可能造成脑出血。

   中医讲,生气时气血向上,直冲头顶,这也会造成脱发等问题。而且情绪的突然波动也会造成脑部血管痉挛,而这能够引起的后果是短暂性昏厥、偏头痛等问题。

生气还容易让人衰老

   生气对周身的影响主要体现在内分泌方面。情绪波动大能够导致内分泌紊乱,导致植物神经调节紊乱,随之会产生一系列的问题,比如血压、血糖升高,甲状腺功能亢进,女性雌激素分泌异常引起子宫肌瘤、乳腺增生等问题。

   内分泌紊乱可以直接影响到自身的免疫力,免疫力下降容易给病毒、细菌可趁之机,生活在相同的环境中患病的几率就会高于其他人。还有经常生气、生怒气、生闷气会加速动脉硬化的进程,影响皮肤的色泽,让人更容易衰老。

要动怒时应离开所处的环境

   除了对身体的影响,生气对于心理健康的影响是潜移默化的。经常的情绪波动大能够使人产生焦躁、烦闷的情绪,增加出现抑郁症、焦虑症等心理疾病的发病几率。而且生气会影响人的食欲、睡眠治疗,对人的身心也是一种折磨,也不利于心理的健康生长。

   泰安75秒赛车平台心理科孙宝民提醒,要学会控制住自己的脾气,意识到自己控制不住要动怒时,应该立刻离开所处的环境,到外面走走静一静,做一些其他的事情转移注意力。

 

   孙宝民|泰安75秒赛车平台临床心理科主任,中共党员,副主任医师,研究生毕业。从事心理卫生工作30年,先后多次到北京大学精神卫生研究所(北大六院)、北京大学临床心理治疗中心和英国Midland Oswestry医院长期进修,师从于国内外多位权威专家,在精神卫生和心理治疗领域具有扎实的专业知识和丰富的临床经验。擅长: 顽固性失眠、焦虑抑郁症、双相障碍、强迫症、精神分裂症以及儿童多动症、厌学、网瘾等疑难病症的诊治,具有丰富的临床经验。发表论文20余篇,编写著作3部。兼任: 山东省老年学会睡眠专业委员会 副主任委员、山东省疼痛学会心身医学专业委员会 副主任委员、山东省医学会行为医学专业委员会委员。

 

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