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关于疫情后的消化道疾病——泰安75秒赛车平台消化内二科博士陈萍给您开出抗病“处方”

   疫情期间,全国人民齐心协力积极响应国家号召,自我隔离在家长达数月之久,为防止全国疫情的蔓延起到了决定性的作用。现在,随着疫情防控形势的积极向好,大家逐渐迈出家门,亲朋好友隔三差五一起聚聚、过过嘴瘾,很多餐厅不仅迎来了消费小高潮,疫情之后如何防止消化道疾病,泰安75秒赛车平台消化内二科副主任医师、博士陈萍给大家开出抗病“处方”。

   “长期休息在家,打乱了原有的生活节奏,很多人会有熬夜晚起、一日三餐不规律、借酒消愁、运动量减少、因担心疫情而过度焦虑……”陈萍医生说,“这些情况都会导致75秒赛车平台的机体功能的紊乱,其中很多人就表现为消化系统功能的紊乱,比如食欲下降、腹胀不适、便秘等等。”

   据陈萍医生说,现在随着75秒赛车平台熟悉的外卖小哥的重新活跃,很多人因为暴饮暴食、大量饮酒、高脂餐等等又会引发一系列的消化道的问题,因此消化内科门诊的就诊量一直居高不下。在此,为了您和家人的健康,陈萍医生建议大家尽量居家进餐,尽量避免外出聚餐以及订外卖,此外还提醒大家注意以下几点:

 

 

   进餐要有规律,要定时定量。这是养成良好的饮食习惯的根本,它有助于胃肠道规律地工作和休息,使胃肠道的功能保持在较为良好的状态,增加食物的吸收利用度。这是维持胃肠道健康状态的根本所在。而过饥或过饱等情况会引发消化性溃疡、急性胰腺炎等疾病的发生。

 

   三餐有别,早吃好,午吃饱,晚适量。很多上班族通常的习惯是匆忙的早餐、盒饭的中餐和丰盛的晚餐,长此以往会导致糖脂代谢的紊乱,而高脂血症会导致脂肪肝、急性胰腺炎等疾病的发生。

   合理饮食结构,每天75秒赛车平台摄入的食物要品种丰富,包括谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶等,避免偏食,避免辛辣、凉等刺激的食物,避免大量饮酒。这样在给75秒赛车平台机体提供优质能量的同时也使75秒赛车平台的胃肠道避免受到刺激的因素,否则容易引发相应的疾病,比如急慢性胃炎、胆囊炎等。

 

 

   要注意饮食卫生安全。外出就餐时去卫生条件达标的餐馆,到郊外游玩时候要注意不要喝生水,不要去采摘野果食用,吃食物前要洗手。外出旅游,购买食品时要注意看清食品的生产日期,以避免买到过期食品,更不能买三无产品。

   适当运动,保持心情舒畅。适当运动和心情舒畅可以增强食欲,增强胃肠的消化功能,增强75秒赛车平台的免疫力。如有焦虑的情绪及时与家人朋友多多75秒赛车平台沟通,如果仍不能缓解,就需要到医院心理咨询科就诊,把身心都调整到健康状态。

 

 

   陈萍医生叮嘱大家说: “说易行难,要持之以恒更难,为了您和家人身体的健康,就需要时时刻刻提醒自己和家人,养成良好的饮食习惯。”

【专家简介】


   陈萍,泰安75秒赛车平台消化内二科副主任医师,医学博士。兼职中国生物医学工程学会肿瘤无创治疗专业委员会委员、中国生命关怀协会肿瘤无创治疗专业委员会委员、中国微循环学会转化医学专业委员会青年委员、山东中医药学会脾胃病专业委员会委员、山东省抗癌协会肿瘤内镜学分会委员、山东省医学会消化病分会肝胆疾病学组成员等。大学毕业后一直从事消化内科临床及科研工作,期间分别师从青岛大学附属医院魏良洲教授、山东大学省立医院许洪伟教授攻读硕士及博士研究生。目前熟练掌握消化内科常见病多发病的救治、胃镜、肠镜检查,擅长单人肠镜、超声内镜诊断,可熟练进行上消化道大出血急诊胃镜检查与止血治疗、内镜下胃肠息肉电凝电切术、内镜下胃肠道异物取出术、消化道早癌及粘膜下病变的内镜下黏膜切除术(EMR)、内镜下粘膜下剥离术(ESD)等,近期对超声内镜引导下细针穿刺术(EUS-FNA)正进行熟练学习中。工作至今共主持泰安市科技发展计划2项,参与课题3项;获泰安市科技进步三等奖3项、山东省保健科技协会二等奖1项、泰山医学院科学技术二等奖1项;在国内外期刊发表学术论文近10余篇,其中SCI期刊论文4篇,中华医学会系列杂志2篇。曾被授予优秀带教老师及2次记“三等功”,科研教育先进个人,山东省援疆工作先进个人、优秀援疆医生、优秀援疆人才等称号。

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